墊上賦活芭蕾（12、1月）

・課程時間：

週五14:00-15:30（90分鐘）

・本期日程：

全期6堂課，12/22、12/29、1/5、1/12、1/19、1/26

・課程內容：

生命因舞動而美好，芭蕾舞的基本功訓練，更賦予了修飾線條和端正體態等美好的附加價值。而在輕盈起舞之前，身體可以如何準備和鍛煉，來支持自己享受舞動中的美感體驗呢？

這是一堂親民的芭蕾課，也是一堂喚起身體自信的旅程，我們將從內在感知出發，一步步引導有意識地運動，與優雅的芭蕾藝術相遇。課堂中運用瑜珈球與彈力帶，結合芭蕾墊上基本功、核心訓練和瑜珈伸展來喚醒細微肌群，增進肌耐力和柔軟度之外，強調Alignment（身體序列與調整）的墊上芭蕾，於前後、左右、上下均衡的練習之中，有助於肢體的協調性、平衡感以及體態的雕塑。
課程後半堂將離開墊上，跟隨音樂練習動作組合，感受舞與樂密不可分的關係，也品嚐在旋律節奏中舞動的美好。

・對象：

無限制，無需任何舞蹈基礎

・費用：

全期3780元(九折)，原價：4200元，單堂700元

*如欲報名單堂，請在每一期課程開始前三天電洽： 0906-105-355 跳舞蘭辦公室或點選連結跳舞蘭計畫 Line官方帳號 詢問報名。
*本課程報名全期者若因故缺席，補課次數以二次為限，詳情請洽詢跳舞蘭辦公室。

師資：王怡湘

表演藝術工作者、兒童瑜珈引導者、畢業於國立臺北藝術大學舞蹈研究所。從小與舞蹈相伴成長，於熱愛的表演、創作、教學以及相關領域中耕耘近二十年。曾任德國Ballett der Theater Dessau- Gregor Seyffert Compagnie、『賴翠霜舞創劇場』、『組合語言舞團』、『三十舞蹈劇場』等合作舞者與編舞。作品曾獲第十三屆台新藝術獎提名、2018年世安美學獎。近年升格人母，在育兒、兩性、家庭和成就自我價值的維度間探索奇妙平衡。