費登奎斯 - 動中覺察（振盪與同步）

・課程時間：

週四15:00-16:15（75分鐘）

・課程日期：

全期5堂課，4/11、4/18、4/25、5/2、5/9 (此課程報名滿6人才會開班)

團體課主題：振盪與同步

影片：自發同步Spontaneous Synchronization

在這個名為自發同步的影片中，許多節拍器放在同一個可動平面上，隨機啟動，結奏從混亂開始，最終卻會慢慢趨向同步(synchronization)，顯現出秩序。原本各自獨立的節拍器，因可動平面而建立起相互影響的關係，同步振盪便是從整體來看最節能的選擇。這樣的同步現象可以藉由日本物理學家藏本由紀提出的數學模型來描述，在自然界卻用各種出人意料的方式顯像，譬如人類神經訊號的節律、好友月經週期的共振、或動物遷徙的腳步協同。

在費登奎斯方法中，規律的振盪也能用來整合不同部位的協調，並改變姿勢與動作控制。譬如平躺從腳跟搖晃整個脊椎，或直立時脊椎前後擺動，在這個持續搖晃的過程中，也許一開始力量僅集中在幾個可動的關節，隨著課程推展，卻能將力量分布在更多的部位，找到所有脊椎如同節拍器趨近同步的和諧。「振盪與同步」系列課程一掃緩慢專注的步調，尋找輕快而規律的振盪，藉由不同姿勢、從不同的方向探索振盪作為整合全體的方式，讓自我調節系統藉此建立最低耗能的同步和諧。

・對象：

無限制（凡想更認識自己、照顧自己，不靠強迫型方式優化動作或有慢性疼痛者皆非常適合）

・費用：

全期2925元(九折)，原價：3250元，單堂650元

*另有《費登奎斯 • 功能整合》個人課方案，課程時間：週四13:45-14:45（60分鐘/堂）。原價：2000元，團體課學員加報享九折優惠價1800元， 歡迎上網預約
*如欲報名單堂，請在每一期課程開始前三天電洽： 0906-105-355 跳舞蘭辦公室或點選連結跳舞蘭計畫 Line官方帳號 詢問報名。
*本課程報名全期完成付費後，若因個人因素而缺席，恕不補課、退費或保留，提醒您選課前還請特別留意行程時間是否能配合。

師資：陳代樾

陳代樾博士是國際費登奎斯協會認證老師，『做少少身心工作室』負責人，『古舞團』團員，國立臺北藝術大學通識中心兼任講師。長期關注科學知識與身心實踐的互動，探問身心實踐的學習過程，知覺轉化的經驗與機制。教學包含費登奎斯方法、接觸即興、舞蹈欣賞，並為身心學工作坊擔任現場翻譯。