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墊上賦活芭蕾 (11、12月)

NT$ 3,500.00
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・課程時間:
週五14:00-15:30(90分鐘)
・課程日期:
11/15、11/22、11/29、12/6、12/13
〔此工作坊全期5堂課,報名滿4人才會開班〕


・課程內容:
這不只是一堂親民的芭蕾課,也是一堂喚醒身體自信的小旅程。
課程以芭蕾的地板基礎訓練為主軸,融合瑜伽球和彈力帶,以及怡湘老師數十年來的身體實務經驗分享,肢體訓練在喚醒深層肌耐力、柔軟度、核心和全身力量使用的協調性和平衡感,雕塑體態之餘也練習在動作之中對於身心的專注與覺察。課程前半堂著重在Alignment(身體序列與調整)的芭蕾墊上基本功,並將之運用在後半堂的站姿組合,最後芭蕾小品的練習,刺激大腦靈活度的同時,也品嚐在音樂中舞動的美好。

・對象:
無需任何舞蹈基礎,只要您是想訓練肌力、雕塑體態皆可參加。
・費用:
全期3150元(九折),原價:3500,單堂700元

*如欲報名單堂,請在每一期課程開始前三天電洽: 0906-105-355 跳舞蘭辦公室或點選連結跳舞蘭計畫 Line官方帳號 詢問報名。
*本課程報名全期完成付費後,若因個人因素而缺席,補課次數以一次為限,恕不退費或保留,選課前還請特別留意您的行程時間是否能配合。


師資:王怡湘

舞蹈藝術工作者,國立臺北藝術大學舞蹈研究所表創組畢業。6歲習舞至今,持續於熱愛的舞蹈和表演藝術領域中探索發現與打掉重煉。曾任德國德劭劇院舞團 Ballett der Theater Dessau-Gregor Seyffert Compagnie、水影舞集、組合語言舞團、賴翠霜舞創劇場、三十舞蹈劇常、紙風車兒童劇團、頑劇場等合作表演與共創。曾獲2011國家文化藝術基金會常態補助、2014第十三屆臺新藝術獎提名、2016臺北雙年展合作藝術家、2018世安美學獎、2023萬座曉劇場駐村藝術家。當前育有一隻5歲調皮小兒,每天都在鬥智鬥力、玩味母職和成就自我價值的維度間搖擺、跳躍、平衡。  

⋯⋯一步步引導有意識地鍛鍊、伸展、放鬆,從身體的內在感知出發,收緊與放鬆~收緊~放鬆⋯⋯在各式各樣的輕快音樂下,還有瑜珈球的配合,然後就與芭蕾的基本動作慢慢結合了⋯⋯這堂課丹奴體驗到了芭蕾的地板基本功、核心訓練和瑜珈伸展,老師說還能增進肌耐力和柔軟度⋯⋯

--部落客史丹奴老師分享

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